Is kaakkraken gevaarlijk? Niet altijd , maar u moet de geluiden heel goed in de gaten houden om gezondheidsrisico’s uit te sluiten.
Als “crack”, “crunch” en “pop” niet afkomstig zijn van je ochtendgranen, dan ligt de reden voor deze geluiden waarschijnlijk in je temporomandibulaire gewricht.
Veel mensen hebben last van kaakscheuren tijdens het eten of kauwen – en nogal wat mensen voelen er vaak pijn tijdens.
In de volgende secties leert u alles wat u moet weten over krakende dennen – en welke maatregelen ertegen kunnen helpen.
Hoe dennenpoep te herkennen
Allereerst: Als je kiespijn hebt of zelfs maar het vermoeden van fysieke problemen, moet je zeker een afspraak maken met een arts. Alleen de (en geen gids op internet) kan een nauwkeurige diagnose stellen.
Veel voorkomende tekenen en symptomen zijn:
- Geluiden – zoals klikken, kraken, kraken of wrijven
- Pijn – meestal een doffe pijn in of rond het oor.
- De kiespijn kan ook langs het jukbeen uitstralen.
- Hoofdpijn bij het kraken van de kaak
- Beperkte mondopening
Hoofdpijn als bijwerking
Een van de meest voorkomende symptomen veroorzaakt door een aandoening van het temporomandibulaire gewricht is hoofdpijn.
- De constante samentrekking van de mandibulaire spieren zorgt voor een belasting van het gezicht, hoofd en nek. Deze spiersamentrekkingen beperken de hoeveelheid bloed in het hoofd.
- Het lichaam reageert door meer bloed naar dit gebied te sturen, wat de bloeddruk in het hoofdgebied verhoogt – en dit leidt op zijn beurt tot hoofdpijn.
Na verloop van tijd kan chronische pijn ook leiden tot permanente stress en angst – vooral als de symptomen aanhouden als gevolg van een onjuiste diagnose.
Is kaakkraken gevaarlijk?
Af en toe kraken is meestal onschadelijk – het scheurt immers ook in andere gewrichten (vingerscheuren).
Het volume van de geluiden kan variëren tussen mensen en is geen indicatie van ernst of als er echte problemen zijn.
In geval van pijn of krampen moet u echter zo snel mogelijk uw arts raadplegen, zodat hij een nauwkeurige diagnose kan stellen.
Wat veroorzaakt het kraken?
Het temporomandibulaire gewricht bevindt zich voor het oor en laat de onderkaak bewegen en functioneren.
- De geluiden van kaakkraken worden veroorzaakt door de spieren in en rond het temporomandibulaire gewricht.
- Ze treden op wanneer de kraakbeenschijf vanuit zijn normale positie tussen de botten beweegt.
Meestal glijdt het kraakbeen naar voren en produceert het een geluid (wanneer het terugkeert naar zijn normale positie tussen de botten van het temporomandibulaire gewricht).
De volgende oorzaken kunnen kaakscheuren bevorderen
In veel gevallen is de reden duidelijk terug te voeren op een specifieke gebeurtenis:
- Klap op de kaak – Extern trauma, bijvoorbeeld een ongeluk of een handgemeen
- Inwendig trauma: door overmatig kauwen, tandenknarsen of knarsen (bruxisme)
- Mentaal trauma, chronische stress of angst
Maar ziekten of een verkeerde levensstijl kunnen ook kaakkraken bevorderen:
- Artrose: kraakbeenafbraak en geen nieuwe botvorming door veroudering
- Reumatoïde artritis
- Aangeboren afwijkingen – Spieruitlijningsproblemen
- Voedingstekorten (vooral calcium en magnesium)
- Spinale uitlijningsproblemen zoals cervicaal syndroom
Waarom kraakt mijn kaak (alleen) tijdens het eten?
Er wordt aangenomen dat het kraakbeen in het temporomandibulaire gewricht als gevolg van overmatig gebruik van de
Spieren reageren en reageren met een luide barst.
- Dit kan het gevolg zijn van onjuiste kauwgewoonten (zoals malen of persen).
- Bijten tussen je tanden op voedsel kan temporomandibulaire gewrichtsproblemen en kaakscheuren veroorzaken.
Gelukkig reageren temporomandibulaire gewrichtsproblemen meestal op eenvoudige behandelingen. Om dit te doen, moet de oorzaak echter precies worden beperkt door een specialist.
Hoe wordt kaakkraken gediagnosticeerd?
Wees niet bang voor de tandarts!
Zij/Hij zal u om details vragen over uw symptomen en zal een zorgvuldig onderzoek uitvoeren.
De procedure bij de tandarts
Een eerste onderzoek bestaat meestal uit een observatie van uw kaak – gezichtsspieren.
- Een panoramische röntgenfoto kan ook helpen om een ernstig probleem bloot te leggen of uit te sluiten.
- Als er echter meer details nodig zijn, kan magnetische resonantie beeldvorming (MRI) of CT-scan nodig zijn.
Uw tandarts probeert uiteindelijk andere oorzaken van ongemak uit te sluiten voordat hij een diagnose stelt.
Deze omvatten sinusinfecties, kiespijn, oorpijn, artritis en zelfs sommige neurologische aandoeningen.
Wat zijn de opties voor de behandeling?
Behandeling van de kaak is meestal gericht op het verminderen van de belasting van de spieren – dit is de enige manier waarop de kraakbeenschijf kan terugkeren naar een normale positie in het gewricht.
De door de arts aanbevolen methoden verschillen afhankelijk van de mate van pijn, evenals de aandoening van het temporomandibulaire gewricht zelf.
Enkele behandelingen voor kaakkraken die succesvol zijn gebleken:
Je gedrag veranderen
Maak samen met de arts een lijst van mogelijke gedragingen die de kaakproblemen kunnen veroorzaken. Vaak brengen de volgende veranderingen een verbetering met zich mee:
- Een zacht dieet dat weinig kauwen vereist – dit zorgt ervoor dat overwerkte spieren kunnen rusten
- Verwarm – bijvoorbeeld warm water in een warmwaterkruik (vermijd kokend water) en plaats het aan de aangedane kant van het gezicht.
- Het identificeren en stoppen van slechte gewoonten zoals het klemmen of tandenknarsen. Het kan echter ook “onbewust” gebeuren.
- Ontspanningstherapie en leertechnieken om spanning en stress onder controle te houden (vaak inclusief speciale temporomandibulaire gewrichtsoefeningen)
Bijt mismatch
Als een verkeerde positie van de tanden de oorzaak is van kaakscheuren, helpt orthodontische behandeling in sommige gevallen.
Hoe de tandarts een malpositie corrigeert, hangt af van de ernst.
Een hervorming of reconstructie kan in veel gevallen tot succes leiden (bijvoorbeeld gebroken of ontbrekende tanden).
Andere professionele behandelmethoden
In andere gevallen neemt de arts ook zijn toevlucht tot de volgende maatregelen:
- Fysiotherapie
- Pijnstillers – ontstekingsremmende geneesmiddelen (bijv. Nurofen) zijn gunstig als gel en kunnen aan de buitenkant van het gewricht worden aangebracht
- Het zorgt voor een doorzichtige kunststof spalk zoals Invisalign die over de tanden past en voornamelijk ’s nachts wordt gedragen. Dit helpt om het gewricht en de omliggende spieren te ondersteunen.
Wat gebeurt er als deze methoden geen verbetering brengen?
De operatie wordt slechts in enkele gevallen uitgevoerd. In extreme gevallen kan een operatie nodig zijn. Het is belangrijk om te beseffen dat temporomandibulaire gewrichtsproblemen, zelfs als ze vervelend zijn, niets zijn om bang voor te zijn.
Oefeningen om de functie van het temporomandibulaire gewricht te verbeteren
De volgende oefeningen kunnen helpen om je kaak te ontspannen. Verwar deze maatregel niet met professionele behandeling. Bij ernstige klachten zal alleen een arts helpen.
Versterking van het temporomandibulaire gewricht – zo werkt het:
- Zorg voor twee periodes van 5 minuten per dag om te ontspannen
- Ga rechtop zitten op een stoel en sluit je mond
- Plaats je tong op het gehemelte net achter je bovenste voortanden
- Laat het puntje van je tong zo ver mogelijk naar achteren glijden op het zachte gehemelte
- Probeer je mond niet wijder te openen, maar houd deze positie vijf seconden vast
- Sluit dan je mond
- Ontspan gedurende vijf seconden en herhaal vervolgens alle bovenstaande stappen voor etwa vijf minuten.
Herhaal de oefening indien nodig – ze kunnen helpen de spieren rond de kaak na verloop van tijd te versterken.
Slotopmerkingen
Houd er rekening mee dat niet alle kaakpijn te wijten is aan overbelasting; U kunt uw temporomandibulaire gewricht in goede gezondheid houden door overmatige kaakbewegingen te vermijden, waaronder ook het bijten van harde voorwerpen.
- Als je ’s nachts tandenknarsend bent, kun je ook een bijtspalk (of een kortdurende tandbeschermer) dragen.
- Natuurlijk is een goede tandheelkundige zorg met elektrische tandenborstels, tandzijde en mondwater ook de moeite waard.
En: Zelfs als je geen pijn hebt, is het altijd een goed idee om je “luidruchtige” kaak te vermelden bij je volgende controle bij de tandarts.