De 5 beste trucs om tandsteen te voorkomen & eenvoudige tips voor het dagelijks leven. Inclusief aanbevelingen voor een stralende glimlach – zonder tandsteen.
Het voorkomen van tandsteen is altijd de moeite waard: de kosten voor professionele verwijdering worden slechts één keer per jaar gedekt door zorgverzekeraars.
Daarom leg ik je uit hoe je de vorming van tandsteen het beste kunt tegengaan:
- Dat zijn de 5 beste maatregelen om tandsteen te voorkomen.
- Hoe tandsteen te minimaliseren door middel van voeding en andere trucs in het dagelijks leven.
- Of en welke huismiddeltjes je kunt gebruiken om tandsteen te voorkomen.
Tandsteen wordt veel gebruikt en wordt graag afgezet op de meest hardnekkige delen van het tandoppervlak. Meer dan 80% van de mensen heeft last van de lelijke stortingen.
Tandsteen: Wat is het?
In je tandholte zitten bacteriën die zich op het tandoppervlak afzetten. Daar hopen ze zich op en vormen ze een plaquelaag. Als dit niet regelmatig wordt verwijderd, stolt de hardnekkige laag en wordt tandsteen gevormd.
We kennen allemaal de verraderlijke afzettingen die niet meer met een tandenborstel verwijderd kunnen worden. Het zogenaamde tandsteen – ook wel calculus dentis genoemd – vernietigt het uiterlijk van de tanden en nestelt zich koppig in de tandholte.
Dit is niet alleen een lelijk gezicht, ook het oppervlak van je tanden lijdt en cariës wordt ondersteund.
De beste maatregelen om tandsteen te voorkomen
De eenvoudigste en meest efficiënte oplossing om tandsteen (profylaxe) te voorkomen, is regelmatige en goede tandheelkundige zorg.
Optimale reiniging minimaliseert niet alleen de vorming van tandsteen, maar vermindert ook de afzetting van plaque of de stolling ervan. Hierdoor wordt er aanzienlijk minder tandsteen op je tanden geproduceerd.
Hoe je dit kunt doen, leg ik uit in de volgende sectie.
De 5 beste profylaxe tegen tandsteen
Om tandsteen goed te voorkomen is tandenpoetsen alleen niet altijd voldoende. Probeer dus de volgende 5 punten te combineren.
Elektrische tandenborstels
Het is duidelijk bewezen dat elektrische tandenborstels je tanden beter reinigen dan een gewone tandenborstel.
Door ze te gebruiken kunnen de achterste tanden in de mondholte beter worden bereikt en dus grondiger worden gereinigd.
Ik raad je dan ook aan om je precies te informeren over de verschillende modellen, bijvoorbeeld van Oral-B of Philips Sonicare en een duurzame en effectieve elektrische tandenborstel te kopen.
- Zachte en effectieve reiniging
- Tot 10x meer plaque verwijderen
- 5 verschillende schoonmaakprogramma’s
Fooi: Tot de beste elektrische tandenborstels behoren de Sonicare DiamondClean en de Oral-B Genius 10000. De Oral-B 700 is ook goedkoper en ideaal voor beginners.
Hierdoor zet u al de eerste belangrijke stap naar tandsteenpreventie in uw dagelijks leven.
Tandzijde
Dankzij het gebruik van tandzijde kunnen hardnekkige afzettingen en voedselresten uit de interdentale ruimtes worden verwijderd.
Hierdoor worden er minder bacteriën en plaque gevormd, wat weer leidt tot minder tandsteenafzettingen.
Gebruik daarom dagelijks een hoogwaardige tandzijde en integreer deze in de tandreiniging.
Orale irrigators
De orale irrigator is een ideale aanvulling op dedagelijkse mondhygiëne. Dit verwijdert ook residuen in de interdentale ruimtes en vertrouwt op de kracht van water en de druk ervan.
- De Waterpik 660 biedt een volledige orale beregenaar tegen een uiterst aantrekkelijke prijs.
- Aanvulling op de dagelijkse mondhygiëne.
- 7 opzetstukken en een grote watertank beloven een grondige en variabele reinigingsprestatie.
Hierdoor kunt u de hele tandruimte op een efficiënte manier reinigen en de vorming van tandsteen minimaliseren.
Orale irrigators zijn ideaal als flossen te omslachtig of tijdrovend voor u is.
In de orale irrigator-test presteerden stationaire orale irrigators zoals de Waterpik WP660 Ultra en de Sonicare Airfloss (een mobiele orale irriggator) bijzonder goed.
Tandpasta
De keuze van individuele tandpasta speelt een belangrijke rol. Daarom raad ik u aan om een geschikte tandpasta te gebruiken die is aangepast aan uw tanden om de beste reinigingsresultaten te bereiken.
Fooi: Zorg ervoor dat de tandpasta fluoride bevat. Je kunt in de gids tandpasta zonder fluoride achterhalen waarom.
Op deze manier ondersteun je het tandenpoetsen op een eenvoudige en bewuste manier. In de tandpastatest leer je bijzonder effectieve varianten.
Het jaarlijkse bezoek aan de tandarts
Zodat er geen dikke lagen tandsteen op je tanden ontstaan, is ook het jaarlijkse bezoek aan de tandarts aan te raden.
Dit detecteert zowel positieve als negatieve veranderingen in uw mondhygiëne en helpt u om uw tanden zo tandsteenvrij mogelijk te houden.
Bovendien minimaliseert regelmatige professionele tandreiniging de afzetting van tandsteen of vergemakkelijkt het verwijderen van tandsteen en voorkomt nieuw tandsteen.
Hoe de tanden in het algemeen te reinigen, leert u in deze gids voor tandheelkundige zorg.
Tips en trucs tegen tandsteen
Met enkele tips en trucs kun je tandsteen voorkomen.
Hiervoor is het eerst belangrijk dat u de cruciale punten kent die verband houden met tandsteenvorming:
- Hoe vaak je je tanden schoonmaakt.
- Welke tandenpoetstechniek je hebt.
- Welke verschillende hulpmiddelen u gebruikt (bijv. orale irrigator).
- Hoe je eet.
- Hoeveel speeksel je produceert.
Niet alleen de juiste tandreiniging speelt een essentiële rol bij het voorkomen van tandsteen, maar ook de individuele voeding en de eigen speekselproductie.
Voor bovenstaande punten geef ik je hieronder wat tips en hints zodat je tandsteen kunt voorkomen.
Deze voedingsmiddelen bevorderen tandsteen
Afhankelijk van het voedsel dat we dagelijks eten, kunnen ze de vorming van tandsteen bevorderen. De combinatie van suiker en zuur is dus bijzonder schadelijk.
Voedingsmiddelen die tandsteenvorming ondersteunen, zijn onder meer:
- Frisdranken met een hoog suiker/zuurgehalte
- Snoep
- Diverse vruchtensappen in grote hoeveelheden
- Vrucht
- Azijn
Om niet zonder heerlijk fruit of een verfrissend drankje te hoeven, is een goede mondhygiëne essentieel. Dit is de enige manier waarop we tandsteenvorming kunnen beperken.
Waarom je eigen speeksel tandsteen voorkomt
Het speeksel in de mondholte voorkomt dat schadelijke bacteriën zich nestelen. Daarom, hoe meer speeksel het lichaam produceert, hoe efficiënter we tandsteen voorkomen.
Wees voorzichtig bij het kiezen van kauwgom!
Kauwgom stimuleert de speekselproductie. Het is dan ook niet verwonderlijk dat de Kauwgom–Kauwen staat bekend als een huismiddeltje voor tandsteen.
Er zit echter veel suiker in de meeste producten, wat op zijn beurt, zoals gezegd, tandsteen bevordert. Als je de speekselproductie wilt stimuleren, let dan op een Zuur- en suikervrij Kauwen alternatief.
De beste huismiddeltjes om tandsteen te voorkomen
Spoiler alert: Ze bestaan, maar ze zijn gevaarlijk!
Als u op zoek bent naar huismiddeltjes, verschijnen deze tips onder andere op internet:
- Bijtende soda spoelen
- Kauw sesamzaadjes
- Tandenpoetsen met zuiveringszout
- Mond spoelen met azijn of citroensap
- enz.
Ik raad je echter aan om altijd voorzichtig te zijn. De tanden zijn erg gevoelig en niet alle huismiddeltjes die op internet worden geadverteerd, hebben betrouwbare bronnen en een wetenschappelijke achtergrond.
Aandacht: Tandartsen en mondhygiëne-experts raden de genoemde huismiddeltjes af en classificeren ze als nogal schadelijk.
Voorzichtigheid is geboden, vooral met zure voedingsmiddelen. Ze verergeren het tandsteen en kunnen het glazuur aantasten.
Zuiveringszout en actieve kool beschadigen ook de tanden en zijn geen goed alternatief om tandsteen te voorkomen.
Conclusie: Regelmatige reiniging
De enige effectieve remedie voor tandsteen is profylaxe!
Hoewel er tal van huismiddeltjes op internet te vinden zijn, is er maar één effectieve oplossing om tandsteen te voorkomen:
- Reinig je tanden zo grondig en regelmatig mogelijk zodat er geen laagje kan ontstaan.
- Vertrouw op hoogwaardige elektrische tandenborstels zoals de Sonicare Diamond Clean of een model uit ons uitgebreide testwinnaarsrapport.
- Combineer deze met andere aanvullende mondhygiëneproducten zoals tandzijde, orale irrigators zoals de Waterpik WP660 Ultra en individuele tandpasta’s.
Op deze manier kunnen we allemaal tandsteen voorkomen en lang genieten van een witte en gezonde glimlach!
Heb je last van tandsteen?
Maak je niet druk! Deze symptomatologie is volkomen normaal en treft de meerderheid van ons. Bezoek uw vertrouwde tandarts of leer meer over tandsteen in het rapport Tandsteen – Deze maatregelen helpen.
Als u ondanks tandsteenpreventie last heeft van tandsteen, vindt u alle informatie over de behandeling en de kosten in de gids voor het verwijderen van tandsteen.
Zelf tandsteen verwijderen is daarentegen niet erg effectief. Bij een bezoek aan de tandarts ben je veel beter geadviseerd.