De meest voorkomende oorzaken van een slechte adem

Een slechte adem is erg onaangenaam, vooral als je niet eens merkt dat je een slechte adem hebt.

Andere mensen met wie je praat, grimassen plotseling of keren zich snel van je af.

Vaak is een onaangenaam ruikende adem hiervoor verantwoordelijk.

• In het volgende heb ik de meest voorkomende oorzaken van een slechte adem voor u samengevat.
• Zo kun je zien waarom een slechte adem ontstaat en wat je kunt doen om het te voorkomen.

Je zult zeker ook versteld staan van hoe lang de lijst met mogelijke oorzaken is.

In andere artikelen over het onderwerp kun je ook leren of een slechte adem altijd uit de maag komt, wat je kunt doen tegen een slechte adem bij kinderen en welke huismiddeltjes voor een slechte adem er zijn.

Als u daarentegen meer geïnteresseerd bent in een algemeen overzicht van een slechte adem, moet u eerst deze tekst lezen:

Slechte adem gids

De meest voorkomende redenen voor een slechte adem

De lijst met mogelijke oorzaken van slechte adem varieert van voedseldeeltjes tussen de tanden die ontbinden en onaangenaam ruiken tijdens het proces, tot ernstige ziekten van organen in het lichaam.

• Gelukkig zijn de meeste oorzaken vrij onschuldig en kunnen ze op eenvoudige manieren worden verholpen.
• Alleen in geval van ernstige ziekten is het noodzakelijk om onmiddellijk een arts te raadplegen.

(Het kan echter nooit kwaad om met uw tandarts te praten over problemen met uw adem – hoe eerder u het probleem met professionele hulp aanpakt, hoe beter).

In de volgende sectie heb ik veel nuttige informatie verzameld over de meest voorkomende oorzaken van een slechte adem:

1. Slechte adem veroorzaakt door voedsel
2. Slechte adem door gebrek aan mondhygiëne
3. Slechte adem door ziektes
4. Andere redenen voor een slechte adem

Slechte adem veroorzaakt door voedsel

Iedereen weet het: na de toename van bepaalde voedingsmiddelen of dranken ruikt de adem dienovereenkomstig.

• In het bijzonder zijn uien of knoflook de klassiekers van voedingsmiddelen die een onaangename adem bieden.
• Maar alcohol, koffie en nicotine hebben ook een negatief effect op de geur van adem.

Omdat het reukvermogen echter zeer subjectief is, kan het heel goed gebeuren dat een speciale slechte adem voor bepaalde mensen onaangenamer is dan voor anderen.

Niet-rokers worden meestal afgestoten door de slechte adem van een roker, terwijl andere rokers het meestal helemaal niet opmerken.

Voedingsmiddelen die een slechte adem bevorderen

Dit zijn enkele van de voedingsmiddelen en dranken waarvan vooral bekend is dat ze een onaangename slechte adem veroorzaken:

• Knoflook
• Rauwe uien
• Nicotine
• Alcohol
• Salami
• Blauwe kaas
• Tonijn
• Kerriekruid

Meestal beperkt in de tijd

Om een slechte adem te voorkomen, is het echter niet nodig dat u zich volledig onthoudt van de vermelde voedingsmiddelen.

Slechte adem veroorzaakt door voedsel is in veel gevallen heel gemakkelijk te vermijden, omdat het vooral de voedseldeeltjes zijn die een slechte adem veroorzaken.

Vaak is het daarom voldoende om een tandheelkundige kauwgom te kauwen na de toename van risicovol voedsel, of om je tanden grondig te poetsen om de slechte adem direct te elimineren.

Het lijkt moeilijker als vaste bacteriën tussen de tanden de oorzaak zijn:

Slechte adem door gebrek aan mondhygiëne

Volgens statistieken zit 90 procent van de oorzaak van een slechte adem in de mond.

Naast het reeds genoemde eten en drinken is een gebrek aan mondhygiëne meestal verantwoordelijk voor de onaangename geur.

Voedseldeeltjes die zich in de interdentale ruimtes of als tongcoating nestelen en daar langzaam ontbinden, kunnen een zeer onaangename en langdurige slechte adem veroorzaken.

Eenvoudig te elimineren in de beginfase

Nogmaals, zorg zo snel mogelijk voor de oorzaak, zodat overgebleven voedsel in de eerste plaats niet kan worden verwerkt door schadelijke bacteriën in de mond:

• Gelukkig stopt een slechte adem snel als je ervoor zorgt dat voedseldeeltjes onmiddellijk worden geëlimineerd.
• Daarnaast verwijder je afzettingen die tanden en tandvlees kunnen aantasten.

Vaak is het toegenomen gebruik van tandzijde (of een alternatief zoals orale irrigators) voldoende om de stinkende bacteriën te elimineren – omdat veel van hen zich tussen de tanden nestelen.

De belangrijkste tips voor dagelijkse schoonmaak

Als je hebt gemerkt dat je adem min of meer vaak stinkt, moet je eerst een routine voor een grondige mondhygiëne krijgen.

Deze omvatten:

• Poets je tanden 2-3 keer per dag (bij voorkeur met een sonische tandenborstel)
• het regelmatig gebruik van tandzijde of interdentale borstels
• het gebruik van mondspoelingen &tongreinigers als aanvulling

Op deze pagina vindt u nog meer gedetailleerde en praktische handleidingen over mondhygiëne.

Grondige reiniging voorkomt, maar lost het probleem niet altijd op

Als u uw tanden grondig poetst na elke voedselinname, kunt u er vrij zeker van zijn dat u de ontwikkeling van een slechte adem vermijdt – zolang de bacteriën zich niet al hebben gevestigd.

Alleen als ziektegerelateerde oorzaken zoals reeds ontwikkelde cariës, gingivitis of rotte tanden aanwezig zijn, kan het zijn dat zelfs de beste mondhygiëne niet genoeg is. Daarover straks meer.

Slechte adem door ziektes

Gelukkig is slechts tien procent van alle gevallen van slechte adem te wijten aan ziekte.

En slechts heel weinig van hen zijn echt ernstige ziekten die complexe behandelingen vereisen.

Als je lange tijd een slechte adem hebt, ga dan naar de dokter

Om twijfels weg te nemen, is het raadzaam om een onderzoek door de huisarts te laten uitvoeren in geval van langdurige problemen met een slechte adem.

Afhankelijk van de bevindingen kunnen zij u indien nodig doorverwijzen naar geschikte specialisten. In de meeste gevallen verloopt het onderzoek als volgt:

1. Uw arts zal eerst uw mondholte onderzoeken op typische ziekten zoals cariës of ontsteking.
2. Bloed- en urineonderzoek kan ook informatie geven over organische problemen.
3. Afhankelijk van de uitkomst van het onderzoek,g Uw huisarts of tandarts zal dan verdere behandeling voorstellen.

Welke ziekten kunnen verantwoordelijk zijn voor een slechte adem, lees hieronder:

Slechte adem door tandbederf

In veel gevallen is cariësbesmetting of gingivitis zoals gingivitis of parodontitis verantwoordelijk voor een slechte adem.

• Afzettingen op de tanden tasten de tand of het tandvlees aan en veroorzaken bovendien onaangename geuren als gevolg van de bijbehorende chemische processen.
• Na een verwijzing naar de tandarts zal hij een geschikte behandeling voorstellen, die meestal zeer snel uw slechte ademproblemen zal elimineren.

Uw arts zal bijvoorbeeld gaten in de tand bedekken met geschikte tandvullingen, tandsteen verwijderen of antibacteriële spoelingen voorschrijven als u vaak bloedend tandvlees heeft.

In sommige gevallen is verdere behandeling met antibiotica noodzakelijk omdat het lichaam alleen de kiembelasting niet meer aankan.

Hoe eerder, hoe beter

Aarzel niet om op tijd professionele hulp te zoeken – wees niet bang voor de tandarts.

• Als uw slechte adem niet langer kan worden geëlimineerd met conventioneel tandenpoetsen, moet u de cariësbacterie verwijderen met professionele maatregelen.
• Om deze oorzaak van een slechte adem te voorkomen, is het ook raadzaam om regelmatig controles bij de tandarts te organiseren.

Tegelijkertijd kunt u ook andere ziekten in de mondholte vermijden ? gebroken tanden.

Slechte adem door gebrek aan speeksel

Je kent vast ook het gevoel ’s ochtends na het opstaan dat je tong bezet is en je adem onaangenaam ruikt.

• Dit is meestal te wijten aan het feit dat de speekselvloed ’s nachts afneemt en dus de “natuurlijke spoeling” van de mondholte opschort.
• Gebrek aan speeksel zorgt ervoor dat er meer voedselresten in de mond achterblijven en bacteriën zich sneller kunnen vermenigvuldigen.

Als je overdag ook last hebt van een droge mond en het veroorzaakt een slechte adem, moet je regelmatig water drinken of suikervrije kauwgom kauwen om de speekselproductie te stimuleren.

Zelden zijn ziekten of medicijnen verantwoordelijk voor een droge mond – dan helpt alleen een bezoek aan de dokter.

Slechte adem door slijmvliesontsteking

Ontsteking van de slijmvliezen in de mond is ook typerend voor een slechte adem.

• Vaak ontstaan deze ontstekingen als gevolg van een gebrek aan mondhygiëne of als gevolg van een gebrek aan speekselvloed.
• De ontsteking intensiveert de reeds aanwezige symptomen van een slechte adem.

Zelden treedt de zogenaamde mondrot op, een virale ontsteking van de slijmvliezen.

Slechte adem door tonsillitis

Bij tonsillitis zijn een slechte adem en aanhoudende keelpijn de meest voorkomende symptomen.

1. Vaak treedt etterende ontsteking op, die een slechte geur veroorzaakt.
2. Het gebruik van antibiotica voorgeschreven door uw arts garandeert de succesvolle behandeling van tonsillitis.

Zodra dit is verdwenen, zouden ook je slechte ademproblemen moeten stoppen.

Andere ziekten van de mondholte die een slechte adem kunnen veroorzaken

Naast de reeds genoemde ziekten zijn er ook de volgende infecties van de mond en keel, die vaak worden geassocieerd met een slechte adem:

• Difterie
• Klierkoorts
• Syfilis

In alle drie de gevallen is behandeling door een arts noodzakelijk.

Slechte adem door diabetes

Diabetes of problemen met de nieren en lever zijn ook heel vaak verantwoordelijk voor een slechte adem.

De resulterende geur kan licht zoetachtig zijn of – vooral bij nierproblemen – naar urine ruiken.

Een bloedtest laat snel zien of een dergelijke ziekte aanwezig is. De behandeling vann lever- en nierziekte is vaak langdurig.

Slechte adem door bronchitis

Als de bronchiën etterig ontstoken zijn, kan dit vaak leiden tot een slecht ruikende adem als gevolg.

Een normale bronchitis verdwijnt na iets meer dan een week. Bij chronische bronchitis kunnen de klachten – en dus ook de slechte adem – veel langer aanhouden.

Slechte adem door brandend maagzuur

Men spreekt van brandend maagzuur, wanneer voedseldelen en maagvocht door boeren weer in de mondholte komen.

• Vaak gaat dit gepaard met een onaangename, brandende pijn door het maagzuur.
• Maagziekten of intoleranties voor bepaalde voedingsmiddelen zijn typische triggers van brandend maagzuur.

De veronderstelde voedseldelen en het bittere maagvocht kunnen een slechte adem veroorzaken. In geval van langdurig brandend maagzuur, moet u zeker een arts raadplegen.

Slechte adem door maagziekten

Verschillende maagziekten zoals gastritis of maagzweren kunnen ook verantwoordelijk zijn voor een slechte adem. Veel van deze aandoeningen brengen ook brandend maagzuur met zich mee.

Andere mogelijke oorzaken van een slechte adem

Naast de beschreven ziekten zijn er enkele extra oorzaken die verantwoordelijk kunnen zijn voor een slechte adem. Deze omvatten bijvoorbeeld:

• Gebruik van geneesmiddelen
• Voedselallergieën
• Een glutenintolerantie

Artsen spreken ook van ‘slechte adem zonder duidelijke oorzaak’. Na het innemen van bepaalde voedingsmiddelen kan het gebeuren dat de adem stinkt.

Artsen raden vaak een verandering in het dieet aan om precies te controleren welke voedingsmiddelen een slechte adem bij u veroorzaken.

In vergelijking met de hierboven genoemde redenen is dit echter zeer zeldzaam (gebrek aan mondhygiëne en slechte tanden die hierdoor worden veroorzaakt, zijn veruit de meest voorkomende oorzaak).

Conclusie: De meeste oorzaken van een slechte adem zijn onschadelijk en gemakkelijk te vermijden

Zelfs als de lijst met ziekten die een slechte adem kunnen veroorzaken erg lang is:

• Ernstige ziekte is slechts in ongeveer 10 procent van de gevallen verantwoordelijk voor een slechte adem.
• Veel vaker zijn bepaalde voedingsmiddelen of slechte mondhygiëne de schuld van een slechte adem.

Als je regelmatig je tanden grondig poetst, of af en toe kauwgom kauwt na het eten van bepaalde voedingsmiddelen, kun je een goede 90 procent van het risico op een slechte adem vermijden.

Natuurlijk is dit gemakkelijker gezegd dan gedaan, daarom vindt u op deze pagina veel nuttige handleidingen over het onderwerp tandheelkundige zorg:

• Hier lees je bijvoorbeeld alles over veelvoorkomende gebitsproblemen – en hoe je de meeste daarvan kunt voorkomen.
• Ik heb ook veel verschillende tandenborstels getest, de beste modellen vind je hier: Elektrische tandenborstels in de test.
• Een stralende glimlach is niet alleen gezond, maar ziet er ook goed uit. Hier leest u hoe u witte tanden krijgt.

Meer informatie over het onderwerp slechte adem is onder andere te vinden in deze artikelen: