Gingivitis behandelen: wat u persoonlijk kunt doen

In de meeste gevallen leidt een gebrek aan hygiëne tot gebitsproblemen en ontsteking van het tandvlees (gingivitis).

• Dit leidt tot een grote bacteriegroei in de mondholte en deze vallen het tandvlees aan.
• Het resultaat: roodheid, gezwollen tandvlees en natuurlijk pijn. Dit zijn allemaal tekenen van ontsteking van het tandvlees.

In dit artikel leer je wat je persoonlijk kunt doen tegen gingivitis.

Om ontstoken tandvlees te behandelen, is het belangrijk om problemen zo vroeg mogelijk op te sporen.

Voordat ik me toeleg op de behandeling zelf, wil ik de belangrijkste oorzaken kort samenvatten – het verloop van gingivitis.

Als u dit al weet, is het het beste om direct naar de tips en maatregelen voor ontstoken tandvlees te springen.

Heb ik last van gingivitis? De signalen herkennen

Gezond tandvlees is roze. Als bacteriën het tandvlees aanvallen, wordt een immuunreactie geactiveerd.

De bloedstroom neemt toe om specifiek witte bloedcellen naar het getroffen gebied te transporteren. Als gevolg hiervan wordt het tandvlees rood en zwelt het op.

• Bovendien kan af en toe een bloeding van het tandvlees optreden. Pijn treedt niet altijd op.
• Hoe langer de ontsteking aanhoudt, hoe erger de klachten worden. Puszakken kunnen zich tussen de tanden vormen en er kunnen andere tekenen verschijnen.

Mogelijke oorzaken van gingivitis

Eerst en vooral is er natuurlijk een slechte mondhygiëne.

• Bacteriën maken deel uit van de natuurlijke mondflora. Als u uw tanden echter niet regelmatig poetst, blijven voedselresten lang in de interdentale ruimtes achter.
• Deze dienen dan als perfecte voedingsbodem voor ziektekiemen. Ongeremde bacteriegroei is dan het gevolg.

Als een bacteriecultuur zich ophoopt, wordt een film op de tanden gevormd – plaque. Dit kan eerst met gemak worden weggepoetst.

Als tandplak echter begint te reageren met calcium, ontstaat er een heel hard materiaal dat de tandenborstel alleen niet meer kan verwijderen.

De tandarts noemt het fenomeen tandsteen. Alleen dit kan de verharde plaque verwijderen.

• Tandsteen tast het tandvlees aan en geeft bacteriën de kans om ze aan te vallen.
• Maar er zijn ook andere oorzaken van gingivitis. Chronische ziekten (zoals diabetes mellitus) of fluctuerende hormoonspiegels kunnen leiden tot lokale ontsteking in de mondholte.

Andere mogelijke redenen voor ontsteking van het tandvlees

Het nemen van bepaalde medicijnen (vooral antihypertensiva) kan gingivitis als bijwerking hebben.

Of een tekort aan vitamine C en zink, wat bijvoorbeeld het geval is bij een slecht of eenzijdig dieet.

Mechanische prikkels zijn ook schadelijk voor het tandvlees. Als je bijvoorbeeld een tandenborstel gebruikt die te hard is of te hard drukt tijdens het poetsen, irriteert dit je tandvlees.

Wat zijn de gevolgen van onbehandelde gingivitis?

De meerderheid van de Duitsers heeft minstens één keer in hun leven gingivitis gehad. Meestal is de cursus mild en verdwijnt vanzelf, zonder de medischebehandeling is nodig.

Als dit echter niet het geval is, verspreidt de ontsteking zich:

• Ten eerste trekt het tandvlees zich geleidelijk terug en legt het de nek van de tanden bloot – de tanden lijken visueel langwerpig.
• Omdat het beschermende tandvlees niet meer goed intact is, kunnen de bacteriën gewoon dieper doordringen.

Diepere structuren worden dan aangetast en uiteindelijk ontwikkelt parodontitis, d.w.z. ontsteking van het parodontium.

Als het parodontium (parodontium) niet meer goed functioneert, beginnen de tanden los te komen en vallen ze uiteindelijk uit.

Naast een slecht gebit zijn er onder meer vitaminetekort (vooral vitamine C-tekort), een verzwakt immuunsysteem, bijbehorende ziekten en erfelijke factoren.

Gingivitis & ontstoken tandvlees – Wat kan ik doen?

Laten we beginnen met de meest effectieve remedie voor gingivitis:

Profylaxe – vermijd schade vanaf het begin

Natuurlijk staat preventie voorop. Want waar geen problemen zijn, hoeft niets gedaan te worden.

1. Ga regelmatig naar je tandarts voor controle (bij voorkeur om de 6 maanden).
2. Neem een paar minuten per dag de tijd om je tanden optimaal te reinigen.

Vooral het 2e punt is niet altijd makkelijk, want laten we eerlijk zijn: Heel weinigen van ons doen echt alles perfect.

Ik weet zeker dat er ook iets te verbeteren valt in je tandheelkundige zorg (zelfs als het gewoon het regelmatige gebruik van flossen is).

Goede mondhygiëne

Poets je tanden minimaal 2x per dag, bij voorkeur ’s ochtends en ’s avonds na het eten.

• Gebruik geen harde tandenborstel en druk niet te hard tijdens het poetsen om het tandvlees gezond te houden.
• Even belangrijk is de reiniging van de interdentale ruimtes, omdat zich hier een bijzonder groot aantal bacteriën ophoopt.

Naast tandzijde zijn er ook alternatieven: interdentale borstels, flossettes of de orale irrigators die in de volgende sectie worden genoemd, zorgen voor schone ruimtes.

Daarnaast zijn veel modellen zoals de Oral-B Genius 9000 of de Sonicare Flexcare Platinum uitgerust met een druksensor die het alarm beschadigt als je te ruw bent met tanden en tandvlees.

Orale irrigators

Velen hebben de neiging om de kracht van water te onderschatten, maar orale irrigators zijn een effectieve remedie voor schone ruimtes (als je flossen niet aankunt).

• Een krachtige waterstraal zorgt ervoor dat bacteriën uit de interdentale ruimtes worden gespoeld.
• Dit voorkomt afzettingen in de mond & schadelijke mondbewoners komen in de eerste plaats niet voor.

Als u geïnteresseerd bent, lees dan verder dit gedetailleerde artikel: Orale irrigators in de test.

Water, water en nog eens water

Naast orale irrigators is het ook essentieel om gedurende de dag voldoende water te drinken. Een volwassene moet ongeveer 2-3 liter per dag consumeren.

Want als het lichaam geen water heeft, droogt het uit.

• Het resultaat: Om water te besparen, remt het de speekselproductie (en dit leidt tot een droge mond).
• Het probleem: Speeksel beschermt de mond meestal tegen schadelijke bacteriën en houdt het schoon.

Een droge mond bevordert de groei van bacteriën. De ongenode gasten veroorzaken niet alleen een slechte adem, maar bevorderen ook ontstekingen van het tandvlees.

Antibacteriële mondspoelingen

Nadat je regelmatig je tanden hebt gepoetst, raden tandartsen aan om je mond opnieuw te spoelen met speciale antibacteriële mondspoelingen.

• Zelfs bij een bestaande ontsteking zijn mondspoelingen nuttig, omdat de tandenborstel alleen niet kanht bereiken alle plaatsen.
• De spoelingen doden de bacteriën en desinfecteren tegelijkertijd de mondholte. Essentiële oliën en andere ingrediënten verlichten tegelijkertijd de symptomen.

Echter: De mondspoelingen hebben een complementair effect, maar vervangen niet het dagelijks tandenpoetsen. Meer informatie vind je hier: Mondwater in de test.

Professionele gebitsreiniging

Laat je tanden minstens één keer per jaar professioneel reinigen door een tandarts.

Door middel van geluid en hoge druk verwijdert het ook zeer hardnekkige en diepgewortelde afzettingen. Tandsteen is dan kansloos. Bye bye, bacteriën!

De reiniging heeft ook een leuke bijwerking: Zodra een tand vrij is van afzettingen en verkleuring, krijgt deze zijn natuurlijke tandkleur terug.

Als gevolg hiervan zien de tanden er veel helderder en gezonder uit.

Gezonde voeding

Beweeg en eet een uitgebalanceerd dieet. Zorg ervoor dat er geen vitaminetekort is.

Vermijd snoep zoveel mogelijk, want bacteriën voeden zich vooral graag met suiker.

Suikers en zuren vermijden

Zowel suiker als zure voedingsmiddelen tasten het tandglazuur aan en verzwakken de tandstructuur.

Er zijn genoeg alternatieven voor suiker: Xylitol (berkensuiker) beleeft vooral een nieuwe trend, omdat het net als suiker smaakt, slechts ongeveer 60% zoveel calorieën bevat en de bacteriën geen basis biedt voor groei.

Schadelijke mondbewoners kunnen de suikeralcohol niet metaboliseren. Veel tandheelkundige kauwgom wordt daarom gezoet met xylitol in plaats van suiker.

Wat te doen als je al last hebt van gingivitis?

Preventie is allemaal goed en wel, maar soms gebeurt het: het tandvlees raakt ontstoken en doet pijn. Wat helpt bij al ontstoken tandvlees?

Huismiddeltjes voor tandvleesproblemen

Omi wist al hoe ze zichzelf moest helpen als er weer een ruk in de mond gevoeld zou worden.

• Kamillethee heeft een kalmerend en ontstekingsremmend effect , maar ook andere kruidentheeën zoals salie hebben hun waarde bewezen.
• Aloë vera gel heeft ook verzachtende eigenschappen. Neem gewoon de gel van een verse plant en breng deze rechtstreeks aan op het getroffen gebied.

Een sterk immuunsysteem heeft vaak geen medicatie nodig, omdat het zelfstandig de ontsteking op de lijm kan zetten.

Eet regelmatig knoflook, verhoog je vitamine C- en zinkconsumptie en drink gemberthee. Dit zal op natuurlijke wijze je immuunsysteem versterken.

Homeopathie voor gingivitis

Je hoeft je lichaam niet altijd te martelen met antibiotica en Co.

• Homeopathie biedt veelbelovende alternatieven om te proberen.
• Uw homeopaat kan u bijvoorbeeld een geschikte boltherapie aanbieden.

Maar er zijn ook zalven en tincturen op natuurlijke basis die kunnen helpen. Deze kunnen worden gekocht in de apotheek.

Notitie: Er is momenteel geen wetenschappelijk bewijs dat de effectiviteit van homeopathie verder gaat dan het placebo-effect. Als de problemen aanhouden, zorg er dan voor dat u het advies van een arts inwint.

Medicamenteuze behandeling van gingivitis

Als het een ernstige ontsteking van het tandvlees is, kunt u een bezoek aan uw tandarts helaas niet vermijden.

Hij zal eerst proberen de exacte oorzaak te achterhalen.

Bovendien schrijft hij, afhankelijk van de conditie van hun tanden, antibiotica, pijnstillers en ontstekingsremmende medicijnen voor.

Vermijd deze risicofactoren

Het Zoals hierboven al vermeld, zijn er factoren die ontstekingen (ook van het tandvlees) kunnen bevorderen.

Een verzwakt immuunsysteem is vatbaar voor een verscheidenheid aan ziekten, waaronder gingivitis.

Tijdens de zwangerschap wordt het immuunsysteem van de moeder verzwakt, zodat het lichaam haar eigen kind niet aanvalt.

1. Roken en alcohol tasten niet alleen het tandvlees aan, maar ook de tandstructuur zelf.
2. Dit leidt vaak tot blootliggende tandhalzen, pijngevoelige tanden en bloedend tandvlees.

Vermijd daarom de bovenstaande dingen zoveel mogelijk – of zorg er in ieder geval beter voor dat je de conditie van je tandvlees nauwlettend in de gaten houdt als het immuunsysteem verzwakt is.

Slotopmerkingen

Ik hoop je geholpen te hebben met dit overzicht van effectieve maatregelen tegen gingivitis.

U bent ook van harte welkom om de andere artikelen over het onderwerp te lezen.